Екатерина Балабанова
Психолог-консультант
Помогаю людям жить смелее,
полнее и счастливее
- Провела 900+ часов консультаций и помогла десяткам клиентов справиться с их проблемами и сделать свою жизнь лучше.
- Вхожу в Ассоциацию ориентированных на решение психотерапевтов и практиков.
- В работе использую ориентированный на решение подход (ОРКТ/SFBT), схема-терапию, а также элементы других техник и подходов.
- Работаю в рамках доказательной психотерапии — применяю только то, эффективность чего научно обоснована и проверена.
Как психолог я живая и теплая, наши сессии — совместное исследование и приключение, переживание и проживание.
Я опираюсь на гуманистические ценности, бережно выстраиваю индивидуальный подход с каждым клиентом, а также следую этическим принципам кодекса российского психологического общества (РПО).
Немного обо мне
Психологом я стала не сразу. Первое образование у меня философское, что позволяет мне смотреть вглубь и видеть неочевидные связи. Успела сменить несколько профессий: работала фотографом, бизнес-ассистентом и HR-ом, а еще училась на сомелье и преподавала английский. Я знаю, каково это — искать себя и находить.
Помимо психологии, я занимаюсь вокалом, рисую, люблю долго гулять, смотреть кино и кататься на велосипеде. У меня есть чудесная кошка по имени Византия, которую знают все мои клиенты, потому что она любит сопровождать меня в работе, активно тыкая носом в камеру.
О нашей работе
Пространство, которое мы создаем — уникально. Мы можем много смеяться и вдохновляться, придумывая образ желаемого будущего. А можно плакать и выговариваться столько, сколько захочется.
Мир объемный, вы многогранны — и всему этому всегда есть место на наших сессиях.
В своей работе я сосредотачиваюсь по большей части на вашем настоящем и будущем. Мы исследуем ваши мысли, эмоции и поведение. Выясняем, чего вам по-настоящему хочется. Двигаемся в комфортном темпе к положительным изменениям в вашей жизни.
Я задаю вопросы, которые стимулируют воображение и расширяют взгляд на проблемы и решения. Также много внимания я уделяю нашему контакту. Для меня важнейшим фактором в работе является ваше ощущение безопасности и комфорта. Для вас наши сессии становятся полезным опытом прозрачных и поддерживающих отношений.
Мир объемный, вы многогранны — и всему этому всегда есть место на наших сессиях.
В своей работе я сосредотачиваюсь по большей части на вашем настоящем и будущем. Мы исследуем ваши мысли, эмоции и поведение. Выясняем, чего вам по-настоящему хочется. Двигаемся в комфортном темпе к положительным изменениям в вашей жизни.
Я задаю вопросы, которые стимулируют воображение и расширяют взгляд на проблемы и решения. Также много внимания я уделяю нашему контакту. Для меня важнейшим фактором в работе является ваше ощущение безопасности и комфорта. Для вас наши сессии становятся полезным опытом прозрачных и поддерживающих отношений.
С чем работаю
В первую очередь я работаю не с проблемой, а с человеком во всей его полноте и целостности, поэтому в случае, если вы не нашли свою тему в списке — напишите, и подскажу, смогу ли вам помочь. Прийти можно и без запроса, просто если вы чувствуете потребность или со словами «мне трудно и наверное нужна помощь».
Наиболее частые запросы:
- Отношения с собойКонтакт с собой, принятие себя,
решения и выборы, самооценка, сложные чувства, (не)понимание себя, поиск внутренних опор - Отношения с другимиЧувство одиночества, отношения с родителями, отношения с партнерами, сложности в коммуникации
- Отношения с миромКартинка желаемого будущего, тревожность, неопределенность, стресс
Я не смогу работать с вами: (это вне моих компетенций)
- если вам меньше 18 лет
- если у вас РПП
- суицидальное и самоповреждающее поведение
- также я не работаю с химическими и алкогольными зависимостями
Что мои клиенты говорили мне о результатах терапии:
- «Вырастила внутри себя поддерживающего взрослого»
- «Теперь умею возвращать себя в настоящее, а не блуждать мыслями в прошлом и будущем»
- «Научилась следовать своим желаниям, а не за падением или взлетом своей самооценки»
- «Больше не убегаю в другие места, чтобы почувствовать себя живой, принимаю всё вокруг таким, какое оно есть»
- «В моей жизни стало намного меньше тревоги»
- «Сейчас я открыто делюсь с людьми своими мыслями и чувствами»
Образование
- Высшее философское образование, СПбГУ (Бакалавриат, красный диплом)
- Высшее психологическое образование, РГПУ им. А. И. Герцена (Магистратура) *in process
- Профессиональная переподготовка «Мастерство психологического консультирования» (ООО «Психодемия»), годовая программа — 500 часов
- Курсы ВЕИП (Восточно-Европейский Институт Психоанализа) по основам психологии и психологическому консультированию — 146 часов
- Ориентированная на решение краткосрочная терапия (Институт Практической Психологии IPPSY) — 72 часа
- Повышение квалификации по программе «Схема-терапия» (ООО «Психодемия») — 250 часов *in process
- Библиотерапия (ООО «Психодемия») — 24 часа
- Регулярные супервизии и интервизии с коллегами, длительная личная терапия
- Участие в мероприятиях, семинарах, конференциях для специалистов
- Резиденство в АОРПП
Условия работы
- Стоимость консультации — 4500 руб.
- Консультации длятся 60 минут и проходят онлайн в Google Meet.
- Также возможен очный формат в Санкт-Петербурге в кабинете на ст. м. Петроградская. В таком случае консультация будет стоить на 500 руб дороже в связи со стоимостью аренды.
- Возможен формат краткосрочной терапии (до 10−13 встреч), а также длительная глубинная психотерапия.
- Как часто мы будем встречаться определяете вы сами, исходя из ваших возможностей и потребностей. Рекомендованная частота встреч — 1 раз в неделю.
ОТВЕТЫ НА ОСНОВНЫЕ ВОПРОСЫ ▼
Нужно ли как-то готовиться к консультациям?
У меня есть небольшая памятка, которую можно почитать при желании настроиться и подготовиться перед первой встречей с психологом.
Её можно скачать в самом низу.
Её можно скачать в самом низу.
Сколько встреч может потребоваться?
Большое количество исследований психотерапии показывает, что 50% клиентам для первых видимых улучшений необходимо от 13 до 18 сессий психотерапии. Кому-то нужно меньше, кому-то больше.
Представление о том, какие сроки будут реалистичными, мы с вами сможем получить после 2−3 встреч, после прояснения вашего запроса и целей на терапию.
Представление о том, какие сроки будут реалистичными, мы с вами сможем получить после 2−3 встреч, после прояснения вашего запроса и целей на терапию.
А что насчет переносов, отмен и опозданий?
Консультация у меня обычно длится 60 минут. Это время полностью ваше — при вашем опоздании я спокойно дождусь вас, и мы поработаем оставшееся количество времени.
Если опоздание происходит с моей стороны, я продлеваю сессию.
Если вы отменяете/переносите нашу встречу менее, чем за 24 часа до назначенного времени (по любой причине), то 50% стоимости сессии оплачиваются. При вашей отмене более, чем за 24 часа, я возвращаю вам сумму в полном размере.
Если отмена происходит с моей стороны и менее, чем за 24 часа, следующую нашу консультацию я провожу за половину стоимости, а предоплату возвращаю в полном размере.
Если опоздание происходит с моей стороны, я продлеваю сессию.
Если вы отменяете/переносите нашу встречу менее, чем за 24 часа до назначенного времени (по любой причине), то 50% стоимости сессии оплачиваются. При вашей отмене более, чем за 24 часа, я возвращаю вам сумму в полном размере.
Если отмена происходит с моей стороны и менее, чем за 24 часа, следующую нашу консультацию я провожу за половину стоимости, а предоплату возвращаю в полном размере.
Как завершить терапию?
Вы вправе закончить терапию, как только сочтете нужным, без каких-либо дополнительных условий.
Со своей стороны, я предлагаю посвятить одну встречу завершению процесса психотерапии и подведению итогов. Это поможет сделать процесс завершения психотерапии более мягким и безопасным для вас.
Со своей стороны, я предлагаю посвятить одну встречу завершению процесса психотерапии и подведению итогов. Это поможет сделать процесс завершения психотерапии более мягким и безопасным для вас.
Психотерапия — это разворачивание вглубь себя.
Приглашаю вас контактировать с собой, узнавать себя, помогать себе принимать то,
что хочется принять, и изменить то, что хочется изменить.
Приглашаю вас контактировать с собой, узнавать себя, помогать себе принимать то,
что хочется принять, и изменить то, что хочется изменить.
